Stage pour aborder le TAIJIQUAN à 360° QIGONG, QIN NA, BING QI, SAN SHOU, SHUAI JIAO, QIU, SHIH, TUI SHOU,

Pas besoin d’aller enChine, venez simplement àSAULON LA RUE (21)

Attention : Date limite d’inscription le 30 juin 2026

Les arts martiaux à 2 !
Stage immersif de 4 jours
Nombre de places limité : 20 participants
Nombre de couchages limités à 16.

Démarrez vos vacances avec un art physique, mental, spirituel et énergétique !

Durant ces 3 jours de pratique, nous aborderons les activités avec partenaires très connues des Arts Martiaux Traditionnels.
Le travail à 2 qui vous permettra d’appliquer les techniques de base !
Une opportunité pour vous reconnecter au mouvement dans un lieu proche de Dijon avec une piscine

Plusieurs disciplines, plusieurs heures d’entraînement, bonne ambiance dans un lieu simple et accueillant…

Au programme : Qigong du Matin – Méditation et Massages (Pu Tong An Mo)
En début de journée, commençons avec une méditation et un réveil musculaire doux méditation réveil musculaire et auto-massage Massage de relaxation Taiji Qigong
Taiji Qigong destiné à aider le débutant à sentir et à comprendre le Qi (氣)  ainsi qu’à apprendre la manière d’utiliser sa concentration mentale pour guider le Qi pour qu’il puisse circuler aisément. Pratiquer les exercices de Qi Gong (氣功) du Taiji peut améliorer considérablement la santé.  En outre, le Qi Gong du Taiji (太極氣功) est la clé de voûte qui aide les pratiquants de Taiji à utiliser le Yi (意) (i.e., mental raisonnable) pour guider le Qi qui permet de renforcer le corps physique pour atteindre un maximum d’efficacité. Taiji Qiu (Sphère) & Taiji Chih (Règle ou Bâtonnet)
Le Taiji Qiu, également connu sous le nom de la « balle de taiji » ou « balle de santé », est une pratique ancestrale chinoise qui combine mouvements fluides et respirations profondes. En utilisant une balle ou un simple Ballon, les praticiens effectuent des mouvements circulaires et concentriques pour renforcer le corps, améliorer l’équilibre et favoriser la circulation énergétique. Cette forme douce d’exercice privilégie la relaxation mentale, la coordination et la concentration, tout en procurant une sensation de bien-être global. Le Taiji Chih, dérivé moderne du Taiji Quan, se concentre sur la méditation en mouvement et la relaxation. À travers de lents mouvements fluides, accompagnés d’une respiration consciente, tout en tenant un petit bâtonnet aux extrémités arrondies.

Taijiquan – Tai Chi Chuan – Applications martiales des postures
Les bases des applications des principes fondamentaux du style Yang du Taijiquan. Venez découvrir, les applications martiales des mouvements que vous effectuez lentement dans le vide.
Frapper avec les mains ou avec les pieds, Déséquilibrer, Luxer, Verrouiller, Pousser, Amener au sol sont diverses possibilités qu’offrent les Postures du Taijiquan  !
Une découverte, agréable, qui mixe travail avec partenaire, analyse du mouvement et partage.
Nous étudierons quelques postures de Bases

Taiji Quan Tao Lu
Il existe différents styles de Taiji (太極). Dans la YMAA, vous apprendrez le style Yang traditionnel Yang de Taijiquan, qui possède 112 (ou 105) postures. Le Taijiquan de la YMAA est originaire de Yang. La séquence sera abordée, en 3 parties (Terre, Homme, Ciel).

Taiji Qin Na – Chin Na-  L’art des Luxations
L’art du Qin Na (or Chin Na) comporte deux grandes catégories : les saisies et la pression des cavités énergétiques. Les saisies sont utilisées pour maîtriser son adversaire sans le blesser.  L’école enseigne une centaine de techniques et les étudiants doivent apprendre un certain nombre de Qin Na par niveau. Des cours et des séminaires de Qin Na sont régulièrement proposés aux étudiants souhaitant devenir des experts dans ce domaine.

Taiji Ding Bu Tui Shou & Taiji Dong Bu Tui Shou – Poussées de mains du Taiji sur Place et en déplacement
Les poussées de mains, l’art du combat doux !
L’objectif des poussées de mains du taiji est le même que l’entraînement des séquences dans les styles externes. Cependant, le Taijiquan accentue la sensibilité du « touché » (i.e., l’écoute) (Ting, 聽), comprendre (Dong, 懂), suivre (Sui, 隨), coller (Zhan, 沾), et adhérer (Nian, 黏).
Plusieurs routines seront abordées : 4 poussées simples, 6 poussées doubles, Routine 1 : Peng, Lu, Ji et An Routine 2 : Cai Lié, Zhou, Kao Routine 3 : Xiao Lu et Ji, Routine 4 : Da Lu et Ji, Routine 5 : Symbole Yang/Yin,
Taiji San Shou Tui Lian – Séquence de combat du Taiji
Très peu pratiqué, mais si enrichissant. La séquence de combat du taiji est élaborée pour que deux personnes puissent pratiquer ensemble dans une situation qui ressemble au combat réel. L’objectif principal de cet entraînement est d’enseigner à l’étudiant comment se déplacer et comment bouger son corps vers des positions plus avantageuses lors du combat. Naturellement, cela enseigne aussi comment éviter d’être enchaîné dans des positions désavantageuses. L’étudiant doit avoir pratiqué les poussées de mains en position stationnaire dans un premier temps, puis avec l’expérience acquise avec la séquence de combat, il fera en sorte que celles-ci deviennent plus vivantes. Taiji Bing Qi – Les armes du Taiji –
La pratique des armes (bīngqì, 兵器) fait partie de la grande tradition des styles d’arts martiaux chinois. Pour chaque arme, on étudie un enchaînement fondamental, des routines, des applications avec partenaire.
Lors de ce stage, nous aborderons le maniement de l’éventail de l’école Yăng Shēng 养生 de Christophe. Cadène. Une séquence d’éventail qu’il vous sera proposée d’apprendre à l’occasion de ce stage se nomme « Xiao Yao Shan » ou « Éventail de la Libre Errance ». Elle fut créée par le Maître Liang Chaoqun.
Public concerné : Adultes et Adolescents accompagnés > 12 ans Professeurs : Victor Marques Lieu : 6 rue Haute 21910 SAULON LA RUE Langue d’enseignement : en français Traduction : Anglais, Portugais – possible Tarifs : plusieurs tarifs Hébergement : gîte

Tous les détails et INFORMATIONS – ICI

L’article 2026 Juillet 4 au 6 – Séminaire d’été – 3 jours Intenses seulement pour le Taijiquan – Tai Chi est apparu en premier sur YMAA France.

Un moment unique d’apprentissage pour changer de vie

Un week-end – 4 modules!
Un moment unique qui vous permettra d’aborder des thèmes martiaux, de bien-être mental et physique.

Un module ou tous les modules ! A vous de choisir !
Venez augmenter vos connaissances, votre énergie, votre motivation et votre conscience avec la pratique des arts martiaux traditionnels chinois.

Si vous pratiquez régulièrement, ces modules de 3h sont des opportunités pour développer vos compétences!

Si vous êtes débutants, ces stages seront au contraire des « boosters » de motivation, un apport important de connaissances et de partages pour vous permettre de progresser un en temps record.

INSCRIPTION PRÉALABLE – Ne venez pas sans vous être inscrit via notre formulaire
Conditions d’inscription : 2 jours avant le début du stage. Module annulé si moins de 4 stagiaires inscrits.

Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (sonnez à Asso Alors)

Tenue : Tenue libre mais privilégiez une tenue ample, prenez de quoi vous hydrater et de quoi noter !

Déroulement de chaque module :
Accueil : présentation de la salle, vestiaire
Théorie
Échauffement : mental et physique
Pratique
Pause (vers la moitié du module)
Pratique
Bilan
Questions et réponses

Dates et horaires des modules 2025-2026

4 Modules indépendants par weekend :
– Samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30
– Dimanche de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30

Stage WE d’automne29-30 novembreKung Fu du Poing Long Applications Martiales de Wu Bu Quan et des Tan TuiKung Fu de la Grue Blanche4 coins – Interception et Suivre et mixTaijiquan1ère partie – suite + Applications martialesQigongQigong doux du KF Grue Blanche – Symétrique Stage WE d’hiver31 janv-1er févQigongQigong Dur du KF Grue Blanche – PaumesQin Na5-10 techniques du grade n°3 de KF YMAASelf défense5 défenses contre couteau n°1KF de la Grue BlancheBai He – Séquence – 1ère partie Stage WE de printemps28-29 marsBing Qi (armes)Base Doubles Bâtons – matériel : 2 bâtons de 50-60 cmQigongQigong doux du KF Grue Blanche – AsymétriqueQin Na5-10 techniques du grade n°3 de KF YMAAKung Fu du Poing LongTan Tui – 6 à 10  Stage WE d’été13-14 juinQin Na5-10 techniques du grade n°3 de KF YMAATaijiquan – Tui ShouTui Shou Applications MartialesSelf défense5 défenses contre couteau n°2QigongQigong Dur du KF Grue Blanche – Paumes Tarifs

1 seul Module (3h)
Membre : 35 Euros
Non Membre : 50 euros

2 modules (6h)
Membre : 60 Euros
Non Membre : 90 euros

3 modules (9h)
Membre : 85 Euros
Non Membre : 130 euros

4 modules (12h)
Membre : 110 Euros
Non Membre : 165 euros

Réductions supplémentaires :
(sur les tarifs Membre YMAA)
Membre YMAA (hors de France) : venant au stage -10%
Directeur d’école en YMAA France : – 20%

Nous vous faisons confiance, aucun acompte ne vous est pas demandé.
Evitez donc d’annuler votre participation à la dernière minute (moins 5 jours avant). Des frais ont été avancés selon le nombre de participants (location de salle, déplacements, intervenant, etc.). Si votre annulation intervient à la dernière minute, le module vous sera facturé.
Le paiement se fera sur place lors de votre arrivée.

Conditions et Inscription

Un minimum de 4 participants est nécessaire pour maintenir un module.

Après votre inscription et avant la date du stage (3-4 jours), un e-mail vous sera envoyé avec le montant selon vos choix. La réponse n’est pas automatisée !

Une caméra sera posée pour enregistrer l’enseignement. Les images pourront être utilisées comme supports lors de formations ultérieurs ou pour la promotion de l’école.

Formulaire d’inscription : ICI

Au plaisir de vous accueillir pour pratiquer avec nous.

L’article 2026 juin 13-14 – Stage WE d’été sur Paris – YMAA France Paris est apparu en premier sur YMAA France.

Le shuāijiāo (摔跤) ou shuāijiǎo (摔角) est considéré comme la « lutte » chinoise (Zhōngguó, 中國). Le but ? Amener au sol le partenaire.
Dans cet atelier, nous aborderons 10 techniques, choisies par le Dr Yang Jwing Ming (楊俊敏) fondateur de l’école YMAA.
Nous verrons, comment sur une attaque de poing, nous pouvons rapidement déséquilibrer le partenaire pour le déstabiliser et le projeter.
Venez apprendre, découvrir, quelques techniques vous donneront des bases solides pour ensuite continuer vos recherches et votre apprentissage.

Horaires : 14h30 à 17h30
Tarifs : membres*  35 €, externe 50 € (* YMAA, IPAC, WUGUANonline)
Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (Inscrivez vous avant de venir !)
Tenue : Tenue libre, mais privilégiez une tenue ample, de quoi vous hydrater, prenez de quoi noter !
Programme :
– Théorie du Shuai Jiao
– Principe de précautions
– chutes
– Apprentissage et pratique
– Conseils de pratique pour s’améliorer
– FAQ

Inscription : ICI

L’article 2026 mai 30 – Atelier de 3h : Shuai Jiao – 10 Projections courtes sur attaque de poing est apparu en premier sur YMAA France.