Le Qi Gong est un art énergétique dont l’objectif principal est de préserver une bonne santé physique et mentale.
Le Taijiquan (Tai-Chi), quant à lui, est avant tout un art martial dont l’objectif principal est d’apprendre des mouvements d’attaques et de défenses tout en intégrant une dimension spirituelle et morale.

Venez combiner les 2 avec le TAIJI QIGONG
Séquence générale
14 mouvements faciles à mémoriser !
Symétrique et Asymétrique
Sur Place, En balancement, En déplacement

Horaires : 14 h 30 à 17 h 30
Tarifs : membres*  35 €, externe 50 € (* YMAA, IPAC, WUGUANonline)
Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (sonnez à Asso Alors)
Tenue : Tenue libre, mais privilégiez une tenue ample, de quoi vous hydrater, prenez de quoi noter !
Programme :
– Théorie du qigong
– Théorie du Style du Taijiquan
– Echauffement
– Qigong et mouvement du dos
– Apprentissage de la séquence de Taijiqigong – debout, en balancement et en déplacement
– Conseils de pratique
– FAQ

Inscription : ICI

L’article 2025 déc 13 – Atelier de 3h : Taiji Qigong – séquence de relaxation est apparu en premier sur YMAA France.

Le Qìgōng (氣功) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle vital, énergie, bio électricité et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au », ou « maîtrise du souffle ».

L’un des enchaînements, les plus pratiqués sur la planète se nomme les 8 pièces de Brocart (Bā Duàn Jǐn – 八段錦). Cet enchaînement de gymnastique chinoise vise à rendre l’organisme plus résistant et prolonger la vie.
Facile d’apprentissage, venez apprendre, vous remémorer, découvrir, cette routine qui vous pourrez réaliser régulièrement et maintenir une bonne santé.

Horaires : 14h30 à 17h30
Tarifs : membres*  35 €, externe 50 € (* YMAA, IPAC, WUGUANonline)
Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (sonnez à Asso Alors)
Tenue : Tenue libre, mais privilégiez une tenue ample, de quoi vous hydrater, prenez de quoi noter !
Programme :
– Théorie du Qigong (définition, histoire, principe)
– Apprentissage de la séquence debout – assise
– Conseils de pratique
– FAQ

Inscription : ICI

L’article 2025 sept 20 – Atelier de 3h : Qìgōng – Bā Duàn Jǐn – 8 pièces de Brocart est apparu en premier sur YMAA France.

Les stages de Kungfu, Taijiquan, Qi Gong, Qinna et Bing Qi dirigés par Victor Marques offrent une opportunité unique de plonger dans l’univers des arts martiaux chinois traditionnels. Victor Marques, expert de l’école YMAA internationale et représentant et disciple du Dr Yang Jwing Ming en France et enseignant passionné, vous guidera dans l’apprentissage de ces disciplines millénaires, alliant techniques martiales, maîtrise de soi, énergie interne et développement personnel.
Le Kungfu développe la force, la souplesse et la discipline à travers des mouvements dynamiques et précis.
Le Taijiquan, art martial interne, vous permettra de cultiver l’équilibre, la fluidité et la sérénité, tout en renforçant votre corps et esprit.
Le Qi Gong favorise la détente et la circulation de l’énergie vitale, pour un bien-être profond.
Enfin le Bing Qi (Maniement d’armes traditionnelles (bâton, épée, sabre, etc…) vous emmène vers une profonde concentration et un amélioration instinctive du placement de votre corps dans l’espace !
Ces stages sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau, et vous offrent un cadre bienveillant pour explorer et développer vos compétences.

Voici la liste des stages et séminaires de la saison 2025-2026

Ateliers (3h) – Paris 12ème (un minimum de 5 personnes inscrites pour maintenir l’atelier)
Qi Gong : Qigong doux – Adapté à tous, facile à mémoriser et à faire – 8 Pièces de Brocard (Debout – Assise)
20 septembre 2025 – 14h30 -17h30

Taijiquan : 1ère partie de la Séquence traditionnelle – (108 mvts)
04 octobre 2025 – 14h30 -17h30

Kung Fu du Style du poing long : Séquence des 5 positions (Wu Bu Quan)
22 novembre 2025 – 13h30 -16h30

Qi Gong : Qigong doux – Adapté à tous, facile à mémoriser et à faire – Le Qigong de Taijiquan (Debout)
13 décembre 2025 – 14h30 -17h30

Taijiquan : 10 Mini séquences – routine pour pratiquer les 37 postures
17 janvier 2026 – 14h30 -17h30

Kung fu du Poing Long : 12 séquences des jambes jaillissantes ou ressorts – Shi Er Tan Tui
14 février 2026 – 14h30 -17h30

Qin Na – Luxations : 20 techniques fondamentales
21 mars 2026 – 14h30 -17h30

Kung Fu du Style de la Grue Blanche : Séquence traditionnelle à 2 – Les grues blanches se battent
04 avril 2026 – 14h30 -17h30

Défenses courtes : 10 défenses sur coup de poing et amener votre partenaire au sol
30 mai 2026 – 14h30 -17h30

Bing Qi – Gun Shu – Maniement d’armes traditionnelles – Techniques de bâton long : Bâton hauteur des Sourcils – Qi Mei Dui Gun (Plein Air – Bois de Vincennes)
06 juin 2026 – 14h30 -17h30

STAGES Week End (12h) (4 modules indépendants) (5 personnes minimum pour maintenir le module)
Qigong, Taijiquan, Tui shou, Kungfu Chang Quan, Kungfu Bai He Quan et Qin Na

* A PARIS
29 et 30 novembre 2025
31 janv et 1er Fév. 2026
28 et 29 mars 2026
13 et 14 juin 2026

* A BORDEAUX
22-23 Nov 2025 : Qigong et Taijiquan
14-15 mars 2025 : Qigong et Taijiquan

Rencontres YMAA France – N°1
A Paris
Venez pratiquez avec les différents directeurs des écoles YMAA en France
Une journée, des séances d’une heure, avec différents thèmes abordés !
Dimanche 31 mai 2026

Stages Pour aller plus loin – autres disciplines N°1
Venez apprendre à chuter, venez renforcer votre corps, venez apprendre à évoluer au sol,
Ce Stage est une opportunité pour venir s’initier avec des experts à des techniques complémentaires aux arts martiaux et énergétiques de l’école.
Samedi 18 avril 2026

CAMPS (plusieurs jours) (3-4 jours – Saulon la Rue (21) – Hébergement et repas sur place-Nombre limité à 16 pers)

CAMP d’Automne – Kungfu (Poing Long & Grue Blanche), Taijiquan (Tui Shou, applications), Qinna, Qi Gong – en plus : Qigong doux et Méditation (en début de matinée)
18-19-20 octobre 2025

CAMP d’Hiver – Kungfu (Poing Long & Grue Blanche), Taijiquan (Tui Shou, applications), Qinna, Qi Gong – en plus : Qigong doux et Méditation (en début de matinée)
21-22-23 février 2026

CAMP de Printemps – Kungfu (Poing Long & Grue Blanche), Taijiquan (Tui Shou, applications), Qinna, Qi Gong – en plus : Qigong doux et Méditation (en début de matinée)
1er-2-3 mai 2026

CAMP d’Eté – Taijiquan Tao Lu (séquence seul), Ying Yong Taijiquan (Applications Martiales), Taiji Qin Na (Luxations), Taiji Sanshou Dui Liam (séquence seul), Yin Yang Taiji Qiu Qigong (sphère ou balle), Taiji Shan (éventail) – en plus : Qigong doux et Méditation (en début de matinée)
4-5-6 juillet 2026

SEMINAIRES (plusieurs jours) (5 jours Portugal)

Summer Camp – YMAA Portugal
Kungfu – Sanda – Taijquan – Tui Shou – Bing Qi – Shou bo
dernière semaine de juillet 2026 (25 juillet au 1 août 2026 – Info sur : www.ymaaportugal.com

Evénement
Endurance TaiJi
le concept : toute une journée de pratique de Taiji
ouvert à tous – condition : connaître une séquence de Taijiquan.
Durée de pratique : 20 min
Repos entre : 5 min
arrêt : dès que vous le voulez
Le concept : compter le nombre de séquence en 8 heures
Le 7 février 2026

L’article 2025-2026 – Liste des ateliers, stages, camps, séminaires et événements (Paris, Bordeaux, Dijon, Portugal) avec Victor MARQUES est apparu en premier sur YMAA France.

« Encore un moment unique d’apprentissage pour changer de vie »

Un week-end – 4 modules
Un week-end unique qui vous permettra d’aborder des thèmes martiaux, de bien-être mental et physique.
Un module ou tous les modules ! A vous de choisir !
Venez augmenter vos connaissances, votre énergie, votre motivation et votre conscience avec la pratique des arts martiaux traditionnels chinois.
Si vous pratiquez régulièrement, ces modules de 3h sont des opportunités pour développer vos compétences !
Si vous êtes débutants, ces stages seront au contraire des « boosters » de motivation, un apport important de connaissances et de partages pour vous permettre de progresser un en temps record.

INSCRIPTION PRÉALABLE – Ne venez pas sans vous être inscrit sur notre formulaire –
limite d’inscription : 2 jours avant le début du stage.

Attention : Module annulé si moins de 4 stagiaires inscrit

Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (sonnez à Asso Alors)

Tenue : Tenue libre, mais privilégiez une tenue ample, de quoi vous hydrater, prenez de quoi noter !

Déroulement de chaque module :
Accueil : présentation de la salle, vestiaire
Théorie
Échauffement : mental et physique
Pratique
Pause (vers la moitié du module)
Pratique
Bilan
Questions et réponses

Jours, horaires et titres des modules

Contenu des différents Modules et dates saison 2025-2026
horaires :
Samedi et dimanche de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30 (4 modules indépendants)

Pour avoir une description des contenus, des titres, des modules se rendre sur la page descriptive en bas du tableau !

Stage WE d’automne 29-30 novembre Kung Fu du Poing Long  Applications Martiales de Wu Bu Quan et des Tan Tui Kung Fu de la Grue Blanche 4 coins – Interception et Suivre et mix Taijiquan 1ère partie – suite + Applications martiales Qigong Qigong doux du KF Grue Blanche – Symétrique     Stage WE d’hiver 31janv-1er fév Qigong Qigong Dur du KF Grue Blanche – Paumes Qin Na 5-10 techniques du grade n°3 de KF YMAA Self défense 5 défenses contre couteau n°1 KF de la Grue Blanche Bai He – Séquence – 1ère partie     stage WE de printemps 28-29 mars Bing Qi (armes) Base Doubles Bâtons – matériel : 2 bâtons de 50-60 cm Qigong Qigong doux du KF Grue Blanche – Asymétrique Qin Na 5-10 techniques du grade n°3 de KF YMAA Kung Fu du Poing Long Tan Tui – 6 à 10      stage WE d’été 13-14 juin Qin Na 5-10 techniques du grade n°3 de KF YMAA Taijiquan – Tui Shou Tui Shou Applications Martiales Self défense 5 défenses contre couteau n°2 Qigong Qigong Dur du KF Grue Blanche – Paumes

Tarifs
1 seul Module (3h)
Membre : 35 Euros
Non Membre : 50 euros

2 modules (6h)
Membre : 60 Euros
Non Membre : 90 euros

3 modules (9h)
Membre : 85 Euros
Non Membre : 130 euros

4 modules (12h)
Membre : 110 Euros
Non Membre : 165 euros

Réductions supplémentaires :
(sur les tarifs Membre YMAA)
Membre YMAA (hors de France) : venant au stage -10%
Directeur d’école en YMAA France : – 20%


Inscription et conditions
Un minimum de 4 participants sont nécessaires pour maintenir le Module
(Si ce nombre n’est pas atteint, le module sera annulé)

Nous vous faisons confiance, des acomptes ne vous sont pas demandés.
Donc, évitez d’annuler votre participation à la dernière minute (moins 5 jours avant). Des frais ont été avancés selon le nombre de participants (location de salle, déplacements, intervenant, etc.). Si votre annulation intervient à la dernière minute, le module vous sera facturé.
Le paiement se fera sur place lors de votre arrivée

En présentiel, une caméra sera posée pour enregistrer l’enseignement.

Formulaire d’inscription : ICI

Après votre inscription et avant la date du stage (3-4 jours), un e-mail vous sera envoyé avec le montant selon vos choix. La réponse n’est pas encore automatisée !

Au plaisir de vous voir pratiquer avec nous

L’article 2025 nov 29-30 – Stage WE d’automne sur Paris – YMAA France Paris est apparu en premier sur YMAA France.

Le Tàijí quán (Tai-Chi) (太極拳) (« Boxe du Faîte Suprême » ou « Poing du Grand Ultime ») est avant tout un art martial, dont l’objectif principal est d’exécuter des mouvements d’attaques et de défenses tout en intégrant une dimension spirituelle et morale dans un premier temps lentement. Cet art est souvent connu par la pratique d’un enchaînement, d’une séquence nommée Tàolù (套路), qui selon le style et la méthode de comptage, comporte 108 mouvements (le grand enchaînement) !Un art unique et inscrit en 2020 (ici) sur la Liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité de l’UNESCO.

Divisée en 3 parties pour faciliter l’apprentissage : La Terre, L’Homme et le Ciel, venez
apprendre, vous remémorer, découvrir, apprécier la 1ère partie – Partie Terre
de la séquence du style YANG qui comporte +/- 24 mouvements.
Horaires : 14h30 à 17h30
Tarifs : membres*  35 €, externe 50 € (* YMAA, IPAC, WUGUANonline)
Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (sonnez à Asso Alors)
Tenue : Tenue libre, mais privilégiez une tenue ample, de quoi vous hydrater, prenez de quoi noter !
Programme :
– Théorie du Taijiquan (Yin,Yang, 13 postures,)
– les Bienfaits
– Apprentissage (24 mouvements)
– Conseils de pratique
– FAQ

Inscription : ICI

L’article 2025 oct 04 – Atelier de 3h : Tàijí quán – Tàolù – 1ère Partie est apparu en premier sur YMAA France.

Stage de KUNGFU, TAIJIQUAN, QIGONG

Pas besoin d’aller en Chine, venez simplement à SOULON LA RUE (21)

Les arts martiaux à 2 !
Stage immersif de 3 jours
Nombre de places limité : 16 participants
Nombre de couchages limités à 14.

Durant ce week-end, nous aborderons les activités avec partenaires très connues des Arts Martiaux Traditionnels.
Le travail à 2 qui vous permettra d’appliquer les techniques de base !
Une opportunité pour vous reconnecter au mouvement dans un lieu proche de Dijon

Plusieurs disciplines, plusieurs heures d’entraînement, bonne ambiance dans un lieu simple et accueillant…

Au programme : Qigong – Pu Tong An Mo – Méditation, Ba Duan Jin et Massages
En début de journée, commençons avec une méditation et un réveil musculaire doux et en fin de Journée, terminons avec un massage de détente.
– méditation
– réveil musculaire et auto-massage
– Massage de relaxation
– Kung Fu Bai He – Kung fu de la Grue Blanche – Pan Shou, Bai He
Les bases appliquées de façon répétitive et ludique pour s’approprier les mouvements martiaux, d’un style martial esthétique et efficace !
– Taijiquan – Tai Chi Chuan – Tui Shou –(Poussées de Mains)
Les bases des applications de principes fondamentaux du style du Taijiquan. Simples, doubles, en cercle, sur place et en déplacement, un art de l’écoute et du partage que vous ne pouvez pas manquer !-

Public concerné : Adultes et Adolescents accompagnés > 12 ans
Professeurs : Victor Marques
Lieu : 6 rue Haute 21910 SAULON LA RUE
Langue d’enseignement : en français
Traduction : Anglais, Portugais – possible
Tarifs : plusieurs tarifs
Hébergement : gîte

Toutes les INFORMATIONS – ICI

L’article 2025 octobre 18 au 20 – Camp d’AUTOMNE à Saulon est apparu en premier sur YMAA France.

Stage de Taijiquan (Tai Chi) et Poterie
27 novembre 2022 – de 9h à 12h – 14h à 17h (les horaires peuvent subir des modifications)

Christine Frérot accueillera pour la 3ᵉ année des stages Thématiques de ce type !
Qu’est-ce que le Tai Chi ?
Est-ce une gymnastique lente pour les vieux ?
Des mouvements pour les malades ?
Des somnambules éveillés qui marchent en bougeant les bras ?
Une méditation en mouvement ?
Venez essayer, vous ne serez pas déçu !

Voici le texte tiré du site de l’Unesco (Lien)
Le Tai Chi (Taijiquan) , inscrit en 2020 sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité, est une pratique physique traditionnelle caractérisée par des mouvements détendus et circulaires associés à un contrôle de la respiration et à l’entretien d’un esprit neutre et droit. Né au milieu du dix-septième siècle dans le comté de Wenxian dans la province du Henan au centre de la Chine, l’élément est aujourd’hui pratiqué dans l’ensemble du pays par des individus de tout âge et par différents groupes ethniques. Les mouvements de base du taijiquan reposent sur le wubu (cinq pas) et le bafa (huit techniques) suivis par une série d’enchaînements et d’exercices et par le tuishou (exercices de poussée des mains effectués avec un partenaire). Sous l’influence des pensées taoïste et confucéenne et des théories de la médecine chinoise traditionnelle, l’élément s’est scindé en différentes écoles (ou styles) prenant le nom d’un clan ou d’un maître. L’élément se transmet au sein du clan ou d’un maître à son élève. Ce dernier mode de transmission est expliqué lors de la cérémonie traditionnelle appelée baishi. Le taijiquan a également été inclus au système éducatif formel. L’élément s’appuie sur les cycles du Yin et du Yang et sur la compréhension culturelle de l’unité du ciel et de l’humanité. Il a été transmis par le biais de légendes, de proverbes, de rituels et d’autres modes d’expression. La sauvegarde de l’élément permettrait d’améliorer sa visibilité ainsi que le dialogue relatif aux diverses façons dont le taijiquan est pratiqué par les différentes communautés.

Après une matinée de mouvements doux, agréables où la respiration, l’utilisation du corps et l’apaisement mental se sont unifiés (le Tai Chi), développez votre créativité l’après midi !
Avec le tour, le modelage, la cuisson, le Raku et bien d’autres techniques, découvrez un art traditionnel, simples, accessibles à tous, qui fait du bien à la tête et également au corps !

Au programme : Théorie sur le Taijiquan – Principes de bases Qi Gong déblocage articulaire Qi Gong d’étirement Qi Gong de la colonne vertébrale Étude de la 1ʳᵉ partie de la Séquence de 108 mouvements du Style Yang Postures statiques Postures en balancement + Le Petit Taijiquan Postures en Marche Premiers pas, les premières mémorisations Applications martiales des postures

Public concerné : Adulte et Adolescents > 12 ans
Professeurs : Christine Frérot et Victor Marques
Lieu : 6 rue Haute 21910 SAULON LA RUE
Langue d’enseignement : en français
Traduction : Anglais, Portugais – possible
Tarifs :
60 Euros pour 1 journée,
100 Euros pour 2 journées (avec la journée du samedi – consacrée au Qigong (lien)
Le repas de midi se fera sur place (en partageant les mets apportés par chaque participant)
Hébergement + repas du soir : sur place possible

Pour plus d’informations
Contactez Christine Frérot
par téléphone au 06 30 08 04 75 ou par e-mail : poteriedesgrandsducs@hotmail.fr
Site Web de Christine Frérot – ici
Site Web de Victor Marques – ici

L’article 27 Nov 2022 – Stage de Tai Chi (Taijiquan) et de Poterie est apparu en premier sur YMAA France.